Interaktiv

Gerne bieten wir Ihnen die Möglichkeit selbst aktiv zu werden. Beim Hydratationstest, BMI-Rechner und Zink-Test können Sie individulle Werte eingeben und erhalten schließlich eine auf Sie persönlich ausgerichtete Auswertung.

Mit dem Trinkplan zum Herunterladen können Sie Ihre täglichen Trinkmengen und -gewohnheiten kontrollieren. Die quartalsmäßige (alle drei Monate) Selbstkontrolle des Trinkverhaltens und der Trinkmenge ist der beste Weg, Abweichungen vom Soll schnellstmöglich festzustellen und bei Bedarf kleine Korrekturen vorzunehmen.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß dabei!

Tages-Energiebedarf berechnen
Berechnen Sie Ihren persönlichen Tages-Kalorienverbrauch, in dem Sie Ihre sportlichen Aktivitäten, Ihre berufliche Belastung und sonstige Tätigkeiten berücksichtigen.

Einen vom Deutschen Institut für Sporternährung e.V., Bad Nauheim, erarbeiteten Kalorien-Bedarfsrechner finden Sie hier.