Fun beim Skaten, Fun beim Essen und Trinken

Fun beim Skaten, Fun beim Essen und Trinken

Fun, Wohlbefinden und Genuss sind heute für Fitness- und Funsportler kein Widerspruch mehr! Um wirklichen Fun zu haben, sollte das richtige und genussvolle Essen und Trinken nicht zu kurz kommen. Für mehr Fun beim Skaten gilt: Lebensmittel wählen, die pro Kalorie viele Vitamine und Mineralstoffe enthalten, also eine hohe Nährstoffdichte aufweisen. Zu diesen Lebensmitteln gehören zum Beispiel frisches Obst und Gemüse, Milch und Milchprodukte sowie Vollkornprodukte. Zwischenmahlzeiten wie z.B. Obst, Joghurt mit Haferflocken oder ein Milch-Shake ergänzen die Hauptmahlzeiten mit wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen.