Effektive Fettverbrennung

Effektive Fettverbrennung durch Skaten

Zur effektiven Fettverbrennung muss dem Körper während der Belastung genügend Zeit zur Verfügung gestellt werden, um auf seine Fettpolster zurückgreifen zu können. Fette benötigen mehr Zeit und Sauerstoff, um verstoffwechselt zu werden. Daher muss die Belastungsintensität reduziert und zugleich die Dauer erhöht werden. Werden die Fette in der Nahrung zusätzlich reduziert, sind die besten Voraussetzungen zu einer optimalen Verringerung des Körperfettanteils gegeben. Skaten eignet sich ideal zur schonenden Fettverbrennung, denn selbst Anfänger können, bei richtiger Technik größere Strecken ohne große orthopädische Belastungen zurücklegen. Ideal zum Erlernen der Technik sind entsprechende Skate-Kurse. Die Intensität regelt sich dabei häufig automatisch im optimalen Fettverbrennungsbereich, Überlastungen werden vermieden.